Ectomorfo, endomorfo y mesomorfo: ¿cuál es su tipo de cuerpo?

¿Conoce su tipo de cuerpo a la hora de entrenar? Endomorfo, ectomorfo, mesomorfo son los tres tipos principales de cuerpos, ¿cuál eres?

¿Alguna vez ha experimentado algo en su cuerpo cuando llegaste al gimnasio ? Tal vez vea a otros con músculos, abdominales tonificados o algo más. De hecho, cuando se trata de entrenar tu cuerpo, no tienes que gastar mucho en la membresía del gimnasio. Lo único que necesitas es saber qué tipo de cuerpo tienes.

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Cuando se trata de ver el cuerpo perfecto para hombres y mujeres , esto significa cosas diferentes para ambos lados. De acuerdo a una encuesta de la empresa de lencería , los hombres prefieren una figura más estilizada tanto en mujeres como en hombres, mientras que las mujeres prefieren cuerpos más delgados en todas partes.

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3 tipos de cuerpo

Es poco probable que alguien al nacer nazca como un mutante muscular. Cuando nota personas con formas de cuerpo delgadas, podría ser el resultado de su esfuerzo por alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico o podría ser más que eso.

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Según un informe publicado en Gasparinutrition.com, cada ser humano tiene una forma corporal que se produce a partir de la genética y otros factores. En la década de 1940, el psicólogo estadounidense William Sheldon clasificó los tipos de cuerpo como:

• Ectomorfo: Las personas en esta clase de tipo de cuerpo se describen como las 'ganadoras duras'. Estas son las personas que tardan mucho en ganar músculo en la sala de pesas. Corren el riesgo de permanecer delgados a menos que coman bien y eviten hacer ejercicios cardiovasculares en exceso. Las características de este tipo de cuerpo incluyen pecho pequeño, apariencia delgada y metabolismo rápido.

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• Endomorfo: Son naturalmente redondos, suaves y robustos con una alta tendencia a almacenar grasa corporal. Las personas en esta categoría tienen brazos y piernas cortos con manos y pies diminutos. Tienen dificultad para perder grasa y ralentizan el metabolismo. A pesar de tener un gran apetito, los endomorfos ganan músculo mucho más rápido que los ectomorfos.

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• Mesomorfo: en esta categoría se encuentran las personas que han sido bendecidas con un tono muscular y una fuerza naturales. Las características de este tipo de cuerpo incluyen músculos definidos, cuerpo atlético y metabolismo de promedio a rápido. Su cuerpo es a menudo más ancho en los hombros y la cintura es notablemente más baja que los otros tipos de cuerpo. Tienden a quemar grasa más rápido que los ectomorfos y endomorfos.

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Tipos de cuerpo más atractivos

Según una encuesta realizada por Correo en línea , la mayoría de las mujeres revelaron qué tipo de cuerpo del sexo opuesto les atrae más. A las mujeres se les mostró a tres hombres con diferentes formas corporales, juveniles, musculosos y hipster. El cuarenta por ciento de la audiencia femenina dijo que se sintió atraída por el hombre con un tipo de cuerpo juvenil y una apariencia limpia.

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Independientemente de su tipo de cuerpo, cualquiera puede adelgazar o engordar si no tiene cuidado. La forma de su cuerpo cambia su rutina de ejercicios, por lo que comprender dónde cae le ayudará a ahorrar tiempo cuando vaya al gimnasio.

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