Cómo aliviar el goteo posnasal sin aerosoles nasales: 5 remedios naturales efectivos

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Si tiene una alergia o alguna vez ha tenido un resfriado o gripe desagradable, entonces seguro que sabe qué es el goteo posnasal. El goteo posnasal se refiere al flujo excesivo de moco desde la parte posterior de la nariz hacia la parte posterior de la garganta, lo que causa malestar e irritación. Las alergias y las infecciones del tracto respiratorio superior se encuentran entre las causas más comunes de goteo posnasal.

Los aerosoles nasales de venta libre pueden aliviar el problema, pero el uso excesivo de estos medicamentos puede hacerlos ineficaces e incluso empeorar su afección a largo plazo. Afortunadamente, existe una serie de remedios caseros seguros y eficaces para reducir el síntoma.

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5 remedios caseros para el goteo posnasal

Aquí hay algunos remedios caseros que puede probar para aliviar el goteo posnasal:

1. Irrigación con solución salina

Si tiene una olla neti, puede llenarla con agua salada y usarla para eliminar el exceso de moco de la nariz. He aquí cómo hacerlo:

• disolver 1/4 cucharadita. de sal de mesa en una taza de agua tibia;
• vierta esta solución en una olla neti;
• inclínese sobre un fregadero, incline la cabeza ligeramente hacia el lado izquierdo y vierta la solución en la fosa nasal derecha;
• incline la cabeza hacia el otro lado y enjuague la otra fosa nasal;
• suénese la nariz para eliminar cualquier resto de moco y agua salada.

Repita este procedimiento al menos una vez al día.

2. Inhalación de vapor

La inhalación de vapor puede diluir el moco y estimular su drenaje. En algunas partes de Europa del Este, la gente inhala el vapor de las patatas calientes hervidas con la piel para eliminar el goteo posnasal. Entonces, esto es lo que debe hacer:

• hierva una cacerola con agua caliente (con o sin papas sin pelar);
• Deje que el agua se enfríe solo un poco durante uno o dos minutos:
• cubra su cabeza con una toalla e inclínese sobre la cacerola;
• inhala el vapor por tu nariz durante 5-10 minutos.

Precaución: No sostenga la cabeza demasiado cerca del agua, de lo contrario corre el riesgo de quemar sus fosas nasales.

3. Hacer gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a calmar la garganta irritada. Simplemente debes hacer esto:

• disuelva 1/2 cucharadita. de sal de mesa en una taza de agua tibia;
• Haga gárgaras en la garganta durante un par de minutos y escupe la solución.

Repita el procedimiento varias veces al día para obtener alivio.

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4. Té de jengibre, limón y miel

El té de jengibre, limón y miel es un poderoso triple efecto en el goteo posnasal y los síntomas que lo acompañan, ya que cada uno de los ingredientes ayuda a calmar la garganta y también tiene propiedades antibacterianas. He aquí cómo preparar el té:

• hierva varias rodajas de raíz de jengibre pelada en 1 taza de agua durante unos minutos;
• deje que el té se enfríe un poco durante unos minutos;
• agregue 1-2 rodajas de limón y 1 cucharadita. de miel cruda al té, revuelva bien el té y bébalo.

Beba el té varias veces al día hasta que mejoren sus síntomas.

5. Pimienta de Cayena

La capsaicina, una sustancia activa que se encuentra en los pimientos de cayena, puede ayudar a diluir el moco y permitir que drene más fácilmente. Para usar pimienta de cayena para el goteo posnasal, haga lo siguiente:

• combine partes iguales de pimienta de cayena en polvo y miel cruda, 1/2 cucharadita. cada;
• ponga la mezcla en su boca, déjela disolver un poco y tráguela.

Utilice este remedio varias veces al día durante varios días.

Además de los remedios, siga estos consejos para aliviar el goteo posnasal:

• si el aire de su casa es seco, use un humidificador;
• asegúrese de beber suficiente agua todos los días;
• Evite los alérgenos y otras sustancias irritantes, como el humo del cigarrillo.

Si los remedios caseros y los medicamentos de venta libre no comienzan a mejorar el goteo posnasal en unos pocos días, consulte a su médico.

Fuente: Los 10 mejores remedios caseros , LiveStrong , PositiveMed

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