La edad es solo un número: una mujer de 70 años en forma parece una niña y comparte consejos que la ayudan a mantenerse en forma

Una mujer ha revelado cómo se encuentra en la mejor forma de su vida a los 70 años.

Hay muchas formas de mantenerse en forma y, lo que es aún mejor, puede mantenerse en forma a cualquier edad. Una mujer llamada Norma Williams demuestra que la edad es solo un número. La mujer parece una niña de 70 años. ¿Puedes creerlo?

Norma, que se mudó de la lluviosa Gran Bretaña a la soleada Italia, incluso afirma que está en la mejor forma de su vida. Ella dijo:

Tengo mejor figura que cuando tenía 20 años.

¿Como es posible? Estos son algunos secretos de una abuela súper en forma.

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Publicado por Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 25 de junio de 2018 a las 10:14 PDT

Mujer de 70 años en forma comparte sus secretos

Los secretos de Norma son bastante simples: alimentación saludable y actividad física. La mujer empezó a hacer ejercicio de forma regular a los 20 años, y además, siempre camina mucho. Un estilo de vida tan activo ayuda a la mujer a controlar su peso. Al mismo tiempo, intenta comer sano.

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Publicado por Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 23 de junio de 2018 a las 7:20 PDT

Norma cree que las mujeres no tienen que ser súper delgadas para lucir hermosas. Lo más importante es ser inteligente. Ella dijo:

Una forma excelente no se define por la altura ni por el tipo de figura. Puedes ser pequeño o alto. Puedes ser curvilíneo o recto hacia arriba y hacia abajo. O puedes ser cualquier cosa en el medio. Por lo tanto, no estoy hablando de modelos de estéreo de moda o glamour aquí. Me refiero al cuerpo que todos sabemos que es genial cuando lo vemos.

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Publicado por Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 20 de mayo de 2017 a las 8:46 PDT

Norma no se limita a la comida. Ella bebe dos capuchinos con un pastel para el desayuno. Luego come un plátano, naranja u otra fruta de temporada.

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Una publicación compartida por Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) el 2 de junio de 2017 a las 4:33 am PDT

Su cena suele incluir proteínas con verduras: zanahorias, brócoli, frijoles, champiñones en salsa de soja, aceite de oliva, semillas, arándanos o rodajas de nuez.

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Publicado por Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) 23 de abril de 2017 a las 10:20 PDT

Norma tiene un plato favorito. Se trata de espaguetis integrales con verduras y aceite de oliva. A la mujer le gusta tanto el aceite de oliva que lo añade a todos los platos.

Para un refrigerio, Norma come galletas, chocolate o ensalada con yogur griego, miel y nueces.

Por cierto, Norma no es la única que se ve deslumbrante a sus 70 años. La actriz Goldie Hawn demostró su fabulosa figura. ¿Quién pensaría que tiene más de 50 años?

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Publicada por PE✪PLETALK.RU (@peopletalkru) 9 de septiembre de 2018 a las 1:54 PDT

Estos son los secretos de la esbelta figura que Norma compartió. ¿Y te gustaría parecerte a ella en los 70?

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